Amalan yang di amalkan semasa mengandung

Masa mengandung memang banyak membaca tips dan amalan2 yang boleh dugunakan kan..sepanjang 9 bulan tuh mmg mengamalkan perkara-perkara ini:

1. BACA SURAH Mariam bagi memudahkan bersalin.. Surah Yusuf bagi fizikal dan rupa paras yang baik dan cantik.. Surah Yassin bagi menjaga kelakuan anak.. Surah Luqman bagi otak dan ingatan anak bagus..
2. BERSENAM... sakit belakang memang normal bagi ibu2 mengandung... Jadi saya kan bersenam ringkas dengan ikut video di Youtube.. Bersenam mengikut bulan..setiap bulan ada senamannya... yang nih memang dapat mengelakkan sakit belakang, tubuh bertambah cergas dan elak cpt rasa letih.. sangat bagus!!
3. BUAH... antara buah yang menjadi pilihan ialah.. buah kiwi yang penuh dengan khasit vitamin lengkap.. anggur hitam dan tembikai... di katakan untuk kulit baby yang cantik... lain2 buah..epal..orange.. kalau kat opis seblm g kje..potong2 buah tuh..letak dlm bekas utk makan masa buat kje..jdkan snek...
4. SAYUR... fav ialah carrot.. nak dikatakan setiap masakan tuh mst nak letak carrot.. makan mentah2...nyum2... lain2 sayur makan..untuk nutrisi...
5. NAIK TURUN TANGGA... kalu di rumah ada tangga memang wajib lah kan kne naik turun..kalau di office..setakat nak naik aras satu tingkat tuh..memang akan menggunakan tangga.. dikatakan bagi mudah bersalin..btol!
6. MAIN JANGGUT SUAMI...grrr...okeh memang amalkan...ada baca sebab nak memudahkan bersalin... Alhamdulilah bersalin memang mudah tapi keberkesanan sebab main janggut husband nih tak sure..hahah  lol
7. PATI DELIMA... amalkan minum pati delima..masa nih 6 bulan baru minum...
8. BERCAKAP DENGAN BABY...selalu lah bercakap2 dengan baby..bagi dia tahu yang mama dia sentiasa ada dengan dia..bagi kenal suara mama dia...
9. KERAP BERJALAN... Rajin2 lah berjalan eak..bagi memudahkan bersalin...sebelum bersalin, malam tuh pergi Mydin, g cari sofa, tikar buluh, frame bunga2 untuk rumah baru...
10. PANDANG BABY COMEL...kut2 boleh terkenan kannn..haha... kat Destop PC office letak pic anak sedara.. yup memang ada iras2 dia..see...sampai mak mentua kadang2 cakap muka macam muka abang Akif lah Jiha nih!
11. BERSEDEKAH...kalau tak mengandung pun kne bersedekah juga... tapi masa mengandung kita up kan amalan itu..bukan kita jer..suami jugak...pelbagai cara..kalau kami kadang2 singgah 7e ada uat charity..beli barang kat situ dan masukkan barang tuh dalam kotak y disediakan untuk dihantar kpd rumah anak yatim... tak pun belanja kawan2 office makan pun hokeyyy....
12. MAKANAN TAMBAHAN... hurmmm...xada ambil apa2 supplement..just pati delima jer... uabat obimin bila dah 7 bulan tuh dah stop makan..tak pun makan selang2 sbb tak moh baby beso... just natural kan perkembangan dia...ini mak lah cakap..sbb mak sye nurse..ngee~~
13. MINUM AIR MASAK...harus...pagi...ptg..malam...
14. LATIHAN BUKU KANAK-KANAK..masa nih kandungan dalam 8 bulan.. time nih beli buku mewarna..buku kanak-kanak..buatlah sambungan dot-dot... warna2.. cari barang tersembunyi..motip?? permulaan untuk perkembangan otak baby.. uat sama2 ngn en suami...seronok!
15. BANYAKAN MEMBACA....baca buku! untuk bg anak pun ada minat yang sama... masa mengandung nih tengah semester ke 5 jadi mmg kne hadap buku lah... dann..dannn...dan..Jiha memang suka buku! menu kdai mamak pun dia akan ralit tgk...  =)
16. SUSU... tak amalkan..1st muntah bila minum... jadi apa yang perlu digantikan susu untuk dapatkan kalsium untuk diri dan baby..?? Saye minum HORLIKS..setiap pagi...
17. MINDA.. tenangkan minda..jangan marah2..jangan nagis2..jaga hubungan dengan keluarga..dengan suami...untuk elakkan anak akan terikut2 perasaan masa tuh... happy2 lah..
18. JIHAD.. yakin pada diri yang mama-to-be dijalan yang mendapat keredhaan Allah... sepanjang kamu mengandung malaikat tidak berhenti2 zikir keatas kamu.. sangat beruntung...
19. TEMPE/TAUHU..penuh protein...penuh khasiat.... bagi minda anak juga...
20. PASANG LAGU-LAGU.. main kan lagu2 berunsur ilmiah.. lagu kanak2..kerana baby sedang mendengar...

=) lain orang lain cara.... just jaga pelakuan..jaga makan...jaga hubungan..insyallah semua akan dipermudahkan...aminnn